Biotyna

Biotyna, znana również jako witamina B7 lub witamina H, to witamina z grupy B rozpuszczalna w wodzie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie składników odżywczych, szczególnie w przemianach tłuszczów, białek i węglowodanów. Znana jest również z pozytywnego wpływu na kondycję włosów, skóry i paznokci. Biotyna naturalnie występuje w produktach takich jak żółtka jaj, wątróbka, orzechy, nasiona i niektóre warzywa.