Witamina D3

Witamina D3, czyli cholekalcyferol, to forma witaminy D naturalnie wytwarzana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Pełni istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, wspiera prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej niedobór jest szczególnie powszechny w miesiącach jesienno-zimowych oraz wśród osób unikających ekspozycji na słońce. Witamina D3 występuje również w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak tłuste ryby, jaja czy wątróbka.