Vitamina D3

Vitamina D3, cunoscută și sub denumirea de colecalciferol, este forma de vitamină D produsă natural în piele sub acțiunea radiațiilor solare. Joacă un rol esențial în menținerea sănătății oaselor și dinților, susține absorbția corectă a calciului și fosforului și funcționarea corectă a sistemului imunitar. Deficitul său este deosebit de frecvent în lunile de toamnă-iarnă și în rândul persoanelor care evită expunerea la soare. Vitamina D3 se regăsește, de asemenea, în unele produse de origine animală, cum ar fi peștele gras, ouăle și ficatul.