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Biotin

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Gruppe. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Darüber hinaus ist Biotin bekannt für seine unterstützende Wirkung auf Haare, Haut und Nägel. Natürliche Quellen von Biotin sind unter anderem Eigelb, Leber, Nüsse, Samen und bestimmte Gemüsesorten.

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