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Vitamin B5

Vitamin B5, auch als Pantothensäure bekannt, gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist entscheidend für den Energiestoffwechsel. Sie ist an der Synthese und dem Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beteiligt. Zudem unterstützt sie das Nervensystem und trägt zur Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute bei. Vitamin B5 ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Eier, Fisch, Vollkornprodukte und Gemüse.

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