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Vitamin B6

Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist ein unverzichtbares Mitglied der B-Vitamin-Gruppe und spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel. Es unterstützt den Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie die normale Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Zudem trägt es zur Regulierung der Hormonaktivität und zur Unterstützung des Immunsystems bei. Natürlich enthalten in Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüse und Vollkornprodukten.

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