Witamina B3

Witamina B3, znana również jako niacyna, to związek należący do grupy witamin z kompleksu B, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych, wpływa na stan skóry, błon śluzowych oraz wspiera układ nerwowy. Witamina B3 występuje w dwóch głównych formach: kwas nikotynowy i amid kwasu nikotynowego. Naturalnie obecna jest w takich produktach jak mięso, ryby, zboża pełnoziarniste i warzywa strączkowe..